הכוונה – חלק ב'

// אפריל 30th, 2010 // בלוגינג, דיאטה, פעילות גופנית, רכיבה

אז פניתי לאלה שצריכים להבין בנושא. אלה שרוכבים כמה שיותר רחוק וכמה שיותר מהר – קומונת 4 אינטש אפיק ומרתון. אחלה חברה עם תעודות על שריטה (או שריטות) עמוקה בראש והרבה כבוד. יש גם כאלה שעשו תהליך דומה לשלי שם. וכמובן כמו בכל דבר היו דיעות כאלה ואחרות, קשורות ולא קשורות לנושא, משעשעות יותר ומשעשעות פחות. הכמעט קונסנזוס היחיד היה בנוגע לזה שאני משתמש בג'ל רחמנן ליצלן, באוכל מעובד, ולא באיזה יצירה טבעית קלאסית.

מבחינת תזונה אני בדיאטה… אני מאד לא רוצה להעמיס עוד לחם ולא ממרחי תמרים (כמו שכמה המליצו). זה פשוט ישגע אותי ואני מכיר את עצמי – זה יהיה פתח קבוע של מתוק בדיאטה שצינזרה מתוק לחלוטין. היום אני אוכל חטיף אנרגיה יעודי לפני הרכיבה (200 קלוריות) יחד עם קפה שחור, ובמהלך רכיבה של שעתיים, שעתיים וחצי משתמש בשלושה ג'לים. אני באמת מבין שמתי שהוא זה יהיה יותר טוב בשבילי לעבור לאוכל נורמלי יותר לפני רכיבה. אבל עכשיו הפסיכולוגיה שלי אומרת 1000 קלוריות שאני מוציא ברכיבה פחות 300 של ג'ל = 700 שהרווחתי (ה – 200 קלוריות של החטיף הם במקום פרי). יכול להיות שהגישה דפוקה – אבל זאת הפסיכולוגיה שעובדת בשבילי ומה שחשוב עכשיו הכי זה שאוריד במשקל ולא אדפוק את הדיאטה. יש לי לפחות עוד 18 קילו להוריד ואני לא מתכוון לעצור. פסיכולוגיה של שמן – יבין רק שמן אחר או מי שהיה שמן.

יכול להיות שכרגע אני אמשיך בלי הכוונה. ואם אני ארגיש שאני מפספס אז אפנה לעזרה מקצועית. אני מתרכז כרגע בהורדה של המשקל והחשיבה, והפסיכולוגיה (גם אם עקומה), היא בהתאם.

6 Responses to “הכוונה – חלק ב'”

  1. מאת שמנה גם בראש:
    01.05.2010 בשעה 6:03

    לא ממש הבנתי את החישובים (וגם מה זה ג'ל) אבל נראה לי שהחישובים זו גישה ישנה של מירוץ לאנשהו..לא עדיף לאכול אפילו יותר כדי לסגל שגרת חיים..? מתישהו הגוף ירצה את ה"חוסר" שאיננו , לא?
    הכוונה של תזונאי היתה מתחילת התהליך?

    להגיב
    • מאת אופיר:
      04.05.2010 בשעה 17:37

      מהניסיון שלי עם הפסיכולוגיה של עצמי – זה מה שעובד. יש לי רציונאל פרימיטיבי אבל הוא עושה עבודה נהדרת (שהוא עובד).
      ג'ל זה חומר שלוקחים במהלך הרכיבה כדי להעלות את הרמה של חומרים מסויימים בדם ליצר יותר אנרגיה. בדרך כלל המינון הוא מנה על כל חצי שעה. כל מנה היא 100 קלוריות.

      להגיב
  2. מאת מנחם זיבצנר:
    03.05.2010 בשעה 10:07

    תצמד לאמת הפנימית, אין אמת אחת. לחבר'ה הללו, לרובם, אין טיפת שומן עודף בגוף…החיים שלהם נראים אחרת.

    להגיב
  3. מאת בן:
    06.05.2010 בשעה 9:45

    נתקלתי בזה, אולי יעניין אותך:
    http://www.shvoong.co.il/he-IL/138/5382/

    להגיב
    • מאת אופיר:
      06.05.2010 בשעה 11:53

      בן, המון תודה על הקישור לכתבה (התמכרות הספורטאים למתוק הזמין).
      יש על מה לחשוב אחרי שקוראים אותה. ובהחלט היא מתארת מצב שאני במודע רוצה להימנע ממנו.
      יש מצב שאצור קשר עם התזונאית.

      להגיב

Leave a Reply