שמן על אופניים

דיאטה – היום השלישי. רוכבים ושומרים

// דצמבר 20th, 2009 // בלוגינג, דיאטה, רכיבה

זה כבר היום השלישי לשארית חיי. עד עכשיו הכל טפו טפו טפו כאשר אני מקפיד מאד על הדיאטה.

אני מקווה שהיום לא יהיה שונה מבחינת השמירה על הדיאטה וזאת למרות שבניגוד לימים הקודמים היום רכבתי. אז לקחתי מספר צעדי מנע כדי למנוע את התחושה של להיות רעב כמו דב אחרי הרכיבה. בדרך כלל לפני רכיבה אני שותה קפה שחור ואוכן חמישה תמרים כדי להתעורר ולהמריץ את הגוף. אז היום אכלתי רק שלושה תמרים. כשחזרתי מהרכיבה אכלתי סלט ירקות גדול גם גבינה בולגרית קוביות 5%, מעדן 0%, פרוסת לחם ושתיתי קפה.

עד ככשיו (10 בבוקר) לא הרגשתי שום תחושת רעב מיוחדת וזה סימן טוב מאד בשבילי.

הגוף שלי צריך להתרגל לדיאטה, ומצד שני אני חייב לשמור על האיזון שלו.

המבחן הגדול יותר יהיה בסוף השבוע שבו אני מתכנן לרכב מספר גדול יותר של קילומטרים. עדיין, אני לוקח את זה יום אחד אחרי השני, וזה עדיין לא הסופשבוע

 

פורסם לראשונה: 1 בדצמבר, 2009