בדרכים
// פברואר 24th, 2011 // No Comments » // בלוגינג, דיאטה, רכיבה
דווקא בתוך כאוס של נסיעת עבודה אחת שהתחברה מהר מאד עם נוספת בתוך זמן קצר של עשרה ימים, ולמרות שהגוף שלי נמצא במצב של הלם ואינו יכול להחליט על איזה שעון זמן להתביית, החלטתי להישקל ולוודא שאני נמצא במסלול הנכון. להפתעתי, והאמת שלתדהמתי, מצאתי שירדתי במשקל בצורה די ניכרת בשבועיים האחרונים. הירידה האחרונה הובילה אותי אל המטרה שהצבתי לעצמי אי שם בספטמבר של שנה שעברה שהייתה להוריד 20 ק"ג עד לסוף מרץ השנה.
אם הייתי זקוק לחיזוקים נוספים אזי הם הגיעו כאשר נאלצתי לקנות בגדים חדשים, או יותר נכון חולצות מכופתרות חדשות מכיוון שפשוט לא נשאר יותר מה ללבוש. זה שגזרה רגילה נראית תלוייה עלי כי אין לי יותר צמיג משמעותי הובילה אותי לראשונה בחיי לנסות ללבוש גזרה שהיא Slim Fit. צחוק הגורל הוא שזו גם הגזרה שהכי מתאימה לי.
הדבר שמפריע לי הוא שלא רכבתי לאחרונה. שבועיים שלמים עומדים לעבור ללא פעילות גופנית בשל אותן נסיעות לחו"ל והאותות של זה מתחילים לתת בי את סימניהם. האמת שאני רגוע להפליא ואין לי צורך בפריקת אגרסיות כלשהן. פשוט חסר לי המפגש עם הטבע והאנרגיה המיוחדת שזה נותן לך היא דבר שלא ניתן לקבל משום דבר אחר. התחלתי לחשוב ברצינות על פעילות ספורטיבית אחרת בזמן שאני רחוק מהבית. אפילו כפרתי במחשבות על ריצה. בדרך כלל שמשהו מתחיל לקנן לי בראש הוא מהר מאד מגיע לכדי מעשים. ימים יגידו.
אז מה עכשיו? לאיזו מטרה אני צריך לחתור עכשיו?
מבחינת המשקל איזור ה 85 ק"ג נראה כמו ה Comfort Zone שלי. אני לא מאמין שאוכל לרדת מ 80 ק"ג וזו גם לא המטרה. אם אוכל לשמר את משקלי בין 80 ל 85 ק"ג אני אהיה מאד מרוצה.
המטרה השנייה שלי היא הורדת אחוז השומן בגוף שלי. אחד מתוצרי העבודה עם תזונאית הספורט הוא אכילה נכונה לפני ואחרי פעילות גופנית דבר המוביל לשימור השריר ובניתו והמבטיח כי מה שיפורק יהיה שומן ולא שום דבר אחר. תוצר עבודה אחר הוא הניסיון לאכול נכון יותר גם כשאני רחוק מהבית. הטעות שאני עשיתי הייתה לאכול יותר בארוחת הבוקר כדי לדלג על הצהריים. באי יכולת להשתמש בכל האנרגיה הזו הגוף פשוט שימר את העודפים בתור תאי שומן. בדיוק ההיפך ממה שרצוי. לכן עדיף לאכול משהו כל שעתיים שלוש ואם לא יכולים לאכול צהריים אז אוכלים חטיף עשיר בחלבונים אבל דל בשומן כדי להבטיח את שימור האנרגיה לה זקוק הגוף בפעילותו. פעם כשחשבתי על הדיאטות שמדברות על אכילה חמש וגם שש פעמים ביום לא הבנתי על מה ולמה. היום אני מבין…
חוזר הביתה ביום שבת. אני מקווה שמזג האוויר יטה לי חסד גם כן ויאפשר לי לרכב ביום ראשון.